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【新春走基层】对滑雪爱好者的友情提示

2020-01-24 18:35:45  来源:网信崇礼

正规棋牌游戏  滑雪是很好的有氧运动,能在无形中锻炼心血管缩张的能力,增强心肺功能,降低冬季的患病率。可是,滑雪又是一项刺激、惊险的运动,需要我们先学习一些知识,比如初学者要知道哪些技巧,滑雪的安全注意事项是什么,毕竟玩得开心重要,玩得安全更重要!

  1、初次滑雪的朋友应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜,一般而言36码鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右。

正规棋牌游戏  2、防寒装备的重要性次序为:防滑靴棉鞋--棉裤--棉衣--帽子(特别推荐把耳朵包起来的那种)—防水防风手套。千万不要只顾上面暖和,下面裤子和鞋却是单的,事实上,脚下的保暖才是最重要的。购买棉衣,棉裤,棉鞋,一定要买大一号的,要考虑到里面还要套其它的衣物。

正规棋牌游戏  3、北方的冬天普遍干燥。皮肤、嘴唇容易干裂,应事先配备护肤品,尤其是润唇膏和护手霜。多喝温水,尽量不要喝汽水和冷水,这样可以预防拉肚子。

正规棋牌游戏  4、滑雪在室外,与室内温差大,冷热交替,极易感冒,所以最好带上感冒药之类的药品。还要带上板蓝根、止血贴、药油等。

心七要诀:

  1、量力而行:正规棋牌游戏当滑雪者的技术水平达到能安全的停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应滑雪场滑雪。

  2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新回到雪地时也如是。

  3、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则摔伤,重则骨折。

  4、不要冒险:正规棋牌游戏不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪,一般来说三个以上的人在一起滑雪最安全。

  5、安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈伸,任其向下滑动,要避免头部朝下,更避免翻滚。

  6、急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等。

  7、科学救人:发现他人受伤,一定不要手忙脚乱地去随意处理和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

责任编辑:李秋爽
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